不知火舞被虐漫画两块钱一斤的它,是能吃的血管支架!每天一颗,血管洗得干干净净!-免费排盘算命

发布时间:2018年08月14日 阅读:74 次

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今天饭饭要给大家介绍一种菜,在菜市场里它经常放在角落毫不起眼沈碧,但是懂养生的人爱死了它,不知火舞被虐漫画更是贴身“补品”,变成了和喝水、吃饭、睡觉,同等重要的事情!
它就是洋葱!

别看洋葱便宜,它可是真正的全球普及的蔬菜。法国人喜欢喝洋葱汤,意大利面的配菜少不了洋葱草民县令,希腊人最擅长用洋葱调味,印度人尤其喜欢吃生洋葱……如此受欢迎,和它卓越的功效分不开。
降压降脂
洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚眼泪的上游,对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害,使动脉血管内壁光滑,富有弹性。
洋葱皮中的色素成分含有强力的抗氧化物质——儿茶素三都主,对治疗高血压等病症十分有效。
洋葱含有丰富的钾元素,有很好的降脂、降压的作用。
稳定血糖
洋葱中还含有类似降血糖药的有机物,糖尿病患者经常食洋葱能起到较好的辅助降低血糖作用。
强效护心
洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮,平时常吃有助于预防心脏病发作。
增加骨密度

多项研究发现,吃洋葱有助于增强骨密度,对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明,绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。
延缓衰老
紫皮洋葱中还含有植物花青素,这是一种比维生素C和维生素E的抗氧化能力强数十倍的植物化学物质伍舜德,能够保护人体免受自由基的损伤。营养师推荐吃法▲▲▲
洋葱富含多种对人体有益的营养成分,但关键是要吃对!吃对了可以防止血栓、预防动脉硬化、降低血糖……吃错了等于白吃!解放军309医院原营养科主任张晔、中日医院营养科副主任营养师李晓雯等专家给推荐了几种吃法。
01
洋葱+纳豆
防动脉硬化

洋葱中含有硫化物,硫化物进入人体后,会转变成蒜素,能防止胆固醇附着在血管壁上,因此能有效预防动脉硬化等疾病。纳豆的黏性成分中所含的酶具有溶解血栓、疏通血管的作用。
把洋葱切成丁和纳豆拌在一起食用鬼水凶灵,可以使疏通血管的作用得到更好的发挥。不过患血液病、正在服用血液凝固药的人应该避免食用,因为纳豆会影响药效的发挥。
2
洋葱皮泡茶
降血压

洋葱皮泡茶 洋葱皮中的色素成分含有强力的抗氧化物质——儿茶素,对治疗高血压等病症十分有效。而且,洋葱皮中含有槲皮素,具有溶解血栓、防止血液凝固的作用。
3
洋葱拌花生米
稳住四高
洋葱含有丰富的钾元素,有很好的降脂、降压的作用。同时洋葱的含糖量不高桉树精油,糖尿病人也是可以食用的食蜂操祈。洋葱还是低嘌呤的,尿酸高的人群同样可以吃一些洋葱。花生中的不饱和脂肪酸,维生素E和锌,可以软化血管。
二者搭配,非常适合四高人群食用。


紫洋葱、花生米。
辅料:
陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精。

1.将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时,不用水煮人彘图片,彭晓冉清水洗净待用;
2.将洋葱切成菱形小块;
3.用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀红砖贴图,10分钟后即可以食用。
4
洋葱红糖水
风寒感冒

用于外感风寒引起的头痛、鼻塞、身重、恶寒、发热、无汗。用可乐500毫升,加入洋葱100克切丝,生姜50克切丝,红糖少量,慢火烧开约5分钟,趁热频频饮之。洋葱小知识▲▲▲
洋葱不仅营养,而且耐存储,不过无论是选购、存储天下第一嫁,还是吃法和做法,都有小窍门哦郄怎么读。
要在暗处储存
买洋葱的时候,要买那种在手里掂起来很沉,表皮干燥、紧实,没有擦伤,也闻不到味道的(因为洋葱在被擦伤或划伤的时候会释放出气味)。

买回来的洋葱要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方。千万不要把洋葱放在塑料袋里——这样本来耐放的洋葱很快会腐烂。
白的生吃,紫的熟吃
常见的洋葱分为紫皮和白皮两种蔡炳丁。白皮洋葱肉质柔嫩,水分和甜度皆高,长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味,比较适合鲜食、烘烤或炖煮;紫皮洋葱肉质微红,辛辣味强,适合炒或做生菜沙拉。相对来说,紫皮洋葱营养更好一些。
冷藏后再切不呛人
洋葱一切开,里面的硫化物就会发生反应,呛得人直流眼泪。教大家一个简单的办法:洋葱放在冰箱里冷藏10—15分钟后再切。

另外,用越锋利的刀切,洋葱呛人的机会就越小。此外还要最后切根部,因为根部的硫化物含量最高。
最好的吃法是生食
生吃洋葱能发挥出有机硫化物的健康功效。若不喜欢生吃,短时间清炒也是个不错的选择。
嚼嚼果蔬去洋葱味
吃完洋葱还会让你嘴里留下恼人的气味藩篱情缘。可以试着嚼几片生菜叶子或新鲜水果,新鲜果蔬中的酶类能和引起口臭的硫化物发生反应,清新口气。
洋葱是可以吃的“血管支架”,每天一颗,降四高、软血管,能省不少看病钱,连有名的老中医都天天吃呢!
法布施此文一切功德,皆悉回向给文章原作者及众读者
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